Kniha je určena lidem, kteří u sebe pozorují potíže s pitím alkoholu, chtějí svou situaci řešit vlastními silami, a také jejich rodinným příslušníkům či blízkým. Nabízí srozumitelný návod, jak rozpoznat problém, jak zvládat touhu po alkoholu, jak překonávat rizikové situace a jak budovat nový, střízlivý životní styl bez pomocí odborné péče nebo jako doplněk k ní.